一年一度的同等學力考試馬上就要開始了，現在所有的考生都在做著最后的準備，去迎接考試的到來，而中國科學院心理研究所在職研究生的老師們一直以來對考生的飲食非常注重，那么，在考試時，飲食方面應該注意哪些事項呢?下面就給大家介紹一下：

1、 要注意飲食的清淡  

在參加考試時飲食最好以清淡為主，而且不要吃的太飽，不然的話，全身的血液都會在胃里消化食物，引起身體疲勞，進而影響考試。在飯后半個小時考生應該多吃一些水果，來補充身體所需要的各種微量元素?？忌梢栽诳纪暌粓龊?，喝一些生理鹽水，促進一下消化液的分泌，但是考生盡量不要吃生冷的食物，以免出現腹瀉或脾胃不舒服，而影響考試。  

2、 要補充營養  

很多考生在參加大型考試的時候都會有一點緊張，所以考生可以準備一些減輕壓力的食物，例如：香蕉、核桃等。而且在考試的時候考生是很費眼的，所以還要準備一些對眼睛有意的食物比如說：胡蘿卜、動物的內臟等。  

3、 要補充熱量  

在考試當天，早餐一定要有全方面的營養，無論是蛋白質還是熱量，都不能卻少，考生在吃水果時，不要吃一些利尿的水果。如果早餐的熱量沒有很好的補充，考生可以適量的多喝一些葡萄糖水或吃一小塊巧克力，這樣也可以增加熱量。  

根據上述介紹各位考應該就是對該考試時飲食也有了一定的了解，如果考生還想了解其他方面的問題，請咨詢在線老師。